Artiklar
"7 fördelar med NLP -En introduktion till vad kunskap i NLP kan ge dig"
Av Mattias Karlsson, ITA Cert. Trainer of NLP.
"Att veta vad du verkligen vill"
-Du har säkert varit med om situationer där du bara vetat vad du ska göra, utan att fundera på varför du vet det. På en NLPkurs lär du dig att agera utifrån vad du verkligen vill, du lär dig känna igen signalerna på att du är rätt ute och att utveckla och följa det som i andra sammanhang kallas intuition.
Vi gör en mängd olika övningar för att du ska utveckla din förmåga att kommunicera med dig själv. Vi introducerar begreppet kongruens, som kan beskrivas som att man är helt överens med sig själv eller fri från inre konflikter, och du kan agera utifrån detta.
"Kommunicera bättre"
-Varför låser det sig i kommunikation med vissa, medan det går bra med andra? Och vad kan du göra åt det? På en NLP practitioner tränas du i kommunikation.
Du lär dig modeller för kommunikation som gör att kontakter med andra flyter på, du kan anpassa dig efter sammanhanget och lättare förstå andra och själv bli förstådd.
Du kommer att lära dig lyssna efter hur andra säger saker, inte bara vad dom säger, och hur du kan skapa mer flyt i kommunikationen genom att ta hänsyn till det.
Du får språkmodeller med frågor för att inhämta mer specifik information och modeller för hur du kan använda språket mer effektivt i massor av situationer, både professionella och privata.
"Lär dig kroppsspråkets betydelser"
-Har du märkt att vissa personer har väldigt typiska gester i vissa sammanhang? Kanske att någon nära dig har ett beteende som gör att du kan förutspå vad han eller hon ska säga eller göra eller hur personen mår?
I NLP har vi modeller för att läsa och använda kroppen. Kroppspråket blir ett verktyg för dig, du kommer kunna läsa av andra och själv använda ditt kroppspråk för att få fram ditt budskap.
Du kommer att utveckla din förmåga att läsa av individer för att med större säkerhet avgöra vad just deras kroppsspråk betyder.
Precis som annan kommunikation har kroppsspråket olika innebörd i olika situationer och enbart med en god förmåga att se, höra och känna vad som
faktiskt sker kan du använda informationen.
"Känn dig själv"
-Du kommer få ökad självkännedom, kursen kantas ofta av insikter som ligger till grund för utveckling och ökad flexibilitet i ditt beteende. Genom att börja märka hur du fungerar kan du få idéer om hur du kan utvecklas vidare. Du kommer lära dig att skapa alternativ som kanske i ännu högre grad stämmer överens med det du vill.
På det sättet skapar du ökade möjligheter och större personlig frihet. NLPs modeller och tekniker är lätta att omsätta i praktiken och deras praktiska användning går lätt att bekräfta och dra användning av."
Tillstånd-peak performance och flow"
-På kursen kommer du få uppleva kraftfulla tillstånd, känt som peak performance och flowupplevelser och upptäcka vad dom kan göra för dina prestationer i olika sammanhang.
Inom mental träning är målet att kunna få fram dina resurser när du som bäst behöver dom .
Det handlar om att försätta sig i rätt tillstånd vid rätt tillfälle för att kunna prestera optimalt. Under NLP practitionerkursen får du lära dig att hitta och använda högprestationstillstånd för att få ut det mesta av din potential i sammanhang du själv väljer.
"Coacha dig själv och andra"
-Du kommer lära dig att coacha dig själv och andra till lösningar på problem, till nya möjligheter och nya upplevelser. Tänk dig att du snabbare och lättare skulle kunna hitta lösningar på problem än tidigare. På hur många sätt skulle det kunna vara användbart för dig?
Föreställ dig också att du skulle kunna leda dig själv och andra till mer önskvärda tillstånd och upplevelser.
Vad skulle du göra med den färdigheten?
Om du kunde öppna upp en ny värld av tillfällen för människor som inte ser möjligheter, att möta personer där dom är och sedan assistera dom i att börja röra sig mot något dom vill, att kunna coacha i ordets rätta bemärkelse? Med NLPfärdigheter kommer du kunna inspirera och motivera andra på deras villkor. Du kommer även kunna göra det för dig själv.
"Fatta beslut"
-Beslut kommer kunna fattas lättare och mer grundligt genom att du kommer vara mer precis i ditt tänkande och dom kommer vara mer grundade i dig själv. Beslut är något vi fattar ofta, i stort och smått.
Vissa beslut du har fattat har varit bra, andra kanske mindre bra. Du lär dig hur mål kan formuleras för att öka möjligheten att nå dom.
Det är viktigt att vara bra på att fatta beslut. Efter den här kursen kommer du kunna bedöma fler av beslutets konsekvenser för att fatta hållbara beslut på både lång och kort sikt, för både dig och andra.
Hoppas att det här har gett dig mer kunskap om NLP och att din nyfikenhet väckts så du vill ta reda på mer. Det finns en mängd källor till NLPkunskaper men inget går upp mot att gå en kurs i ämnet.
Om du vill veta mer om dom kurser jag håller är du välkommen att kontakta mig via mail eller telefon. Du kan också läsa mer på www.nlppractitioner.nu
Nästa kurs i NLP
Nästa NLP practitionerkurs går 28 juni – 13 juli i centrala Stockholm. Du kan anmäla dig eller be om mer information på info@nlppractitioner.nu eller 08-410 232 16
Hoppas vi hörs, hälsningar
Mattias Karlsson ITA cert. Trainer of NLP
Rapport- att skapa och bevara god kontakt med andra. Av Mattias Karlsson
Du vet hur det är med vissa personer, det känns bara bra att vara i närheten av dom, du är bekväm och saker och ting bara flyter på. Med andra kan det vara tvärtom, du når inte fram och det känns stelt och obekvämt. Som tur är går det att påverka om vi lär oss att skapa och behålla det som i NLP kallas rapport.
Rapport är en benämning på en viss kvalitet i kontakt mellan två eller fler personer, i Websters' ordbok är det definierat som "ett harmoniskt och sympatiskt förhållande" och är ett naturligt förekommande fenomen.
Man kan säga att personkemin stämmer, att ni "klickar" och liknande. Begreppet har sitt ursprung i franska hovet på 1700-talet, där de ägnade sig åt att leka en sorts sociala lekar och myntades som ett namn för den kontakt som de märkte kunde uppstå när två eller flera personer hade en djup kontakt med varandra.
Att kunna skapa och bevara god kontakt med andra när man själv vill är en viktig nyckel till att vara en god kommunikatör, en bra vän, chef eller anställd. Att lära sig rapport gör att man kan ta större ansvar i sociala situationer, att se till att det blir trevligt och kan allmänt göra livet mer behagligt.
Bristande rapport
Jag minns med viss bestörtning en hemsk anställningsintervju. Jag var dryga tjugo år gammal, hade precis läst grundkursen i Religionshistoria på universitetet och var van att diskutera saker som "buddhanaturens essens" i timmar över en kopp te och sökte av någon outgrundlig anledning jobb som telefonförsäljare på ett förlag som sålde ekonomisk litteratur.
Säljchefen var kortfattad och uppskruvad, van vid ett högt tempo, jag vandrade in som i "örtte-koma" och pratade och rörde mig sävligt. Total katastrof!
Vi var varandras motsatser och förstod inte varandra alls. Trots att det var få sökande på många platser var jag totalt chanslös, platsen gick antagligen till någon som var mer lik säljchefen...
Om jag hade kunnat åka tillbaka i tiden och coachat mig själv, jösses vad jag hade haft det lätt. Jag hade börjat med att redan innan mötet fundera på vilken person jag skulle kunna komma att träffa, jag hade varit öppen och redo att göra nödvändiga justeringar i mitt kroppsspråk , tonläge och ordval för att skapa rapport och jag hade varit uppmärksam på tecken som tyder på att vi bibehåller den goda kontakten.
Idag, efter år av NLP är rapport något som jag sällan tänker på att skapa, men ofta uppnår i kontakt med andra vilket bidrar till flyt i mina vardagliga kontakter och är ett ovärderligt verktyg i mitt jobb.
Påverka genom rapport
När jag nyligen var på kurs i London gick jag och åt lunch med två andra kursdeltagare. De började prata om själva kursarrangemanget och var väldigt kritiska, de talade i ett högt tonläge och deras rörelser var ryckiga.
Själv var jag väldigt nöjd med kursen, jag trivdes bra med arrangörerna, kursledarna och de andra deltagarna och när de klagade satt jag och lyssnade och fortsatte känna mig bekväm.
De började ställa fler och fler frågor till mig och jag svarade, i deras tonfall och tempo, men med snudd på motsatta åsikter. Efter ett tag märker jag hur de börjar slappna av, sänka sitt tonläge och plötsligt säger den ena att "jag gillar verkligen din attityd, jag ska lära mig av det".
Resten av lunchen pratar vi om hur trevligt det är att åka på kurs och träffa människor från hela världen.
Om jag inte hade förvissat mig om att vi hade rapport, och istället hade börjat debattera kursarrangemangets kvaliteter hade jag kanske inte skapat två nya vänner och deras upplevelse av kursen hade kanske varit sämre.
Rapport gör det möjligt att influera och påverka.
Tecken på rapport
Tänk dig två personer på en romantisk middag, de lutar sig båda över bordet och tittar varandra djupt i ögonen, de talar med låga, viskande röster och beter sig nästan som de vore en och samma person.
Om vi tittar lite till kanske vi märker att de sträcker sig efter sina vinglas samtidigt, att deras leenden sprids över ansiktena i samma sekund och kommer vi så nära att vi kan observera deras andning märker vi att de andas i samma takt. De utstrålar harmoni och är nästan synkroniserade.
De här är alla naturlig förekommande tecken på rapport och de kan också användas för att skapa rapport. Nästa gång du tar en promenad med någon du trivs med kanske du märker att ni går i samma takt, om du spelat en lagsport eller spelat musik med andra kanske du upplevt en nästan "telepatisk" kontakt där du vetat vad den andra ska göra i förväg, det är ytterligare tecken på djup rapport.
Skapa rapport
Om du vet med dig att det finns personer som du skulle vilja ha rapport med, prova följande:
- Lägg märke till hur du känner dig och se till att du känner dig behaglig till mods, det gör det lättare för andra att vara bekväma med dig och främjar rapport.
- Anpassa din hållning, spegla den andra, om personen sitter tillbakalutad, luta dig tillbaka o.s.v. Människor har ofta lättare för att känna sig bekväma i sammanhang och sällskap som upplevs bekanta. Spegling stärker rapport.
- Använd ett liknande tonfall och taltempo, pratar personen långsamt och tyst gör du det också, pratar de snabbt och starkt så gör du det. Du kan också anpassa dina ordval.
Obs! var inte alltför uppenbar i dina "speglingar", om personen upplever att du härmas kan det bryta rapport.
Prova de här råden och lägg märke till när du befinner dig i rapport med andra helt naturligt och hur det upplevs av dig. När det flyter på och du trivs, när flödet av information ökar och ni förstår varandra vet du att ni är på väg i rätt riktning.
Mer om rapport
Vill du veta mer om rapport? Rapport beskrivs i de flesta introduktionsböcker till NLP och på mängder av hemsidor. Googla "rapport NLP" så har du att läsa ett tag.
Riktning NLP lär ut rapport på kommunikationskursen. Maila info@riktning.com för mer info.
Rapport är en viktig egenskap att utveckla när vi har med andra att göra och möjliggör goda relationer med de du önskar. Det finns de som anser att "med rapport är allting möjligt, utan rapport är ingenting möjligt".
Mattias Karlsson, Riktning NLP.
Kalibrering-en artikel om att märka vad som sker, av Mattias Karlsson
I NLP används begreppet kalibrering för att beskriva färdigheten att lägga märke till en persons eller en grupps responser. En stor del av vår kommunikation är ickeverbal, så för att verkligen förstå en annan person räcker det inte att förstå ordens innebörd.
Hållning, gester, mimik, tonfall etc. bidrar till intrycket av vad en person kommunicerar och i takt med att vår kalibreringsförmåga ökar kan vi uppfatta mer och mer om andra.
Att vara på utsidan
Jag var på kurs och träffade en massa människor och alla fick presentera sig genom att berätta lite om vad de jobbat med under åren.
En kille berättade att han varit musiker, men att han slutat efter att han blivit pappa. Då jag också spelat mycket musik hoppades jag få ett tillfälle att prata lite med honom och en kväll hamnade vi bredvid varandra på puben dit han kommit med sin fru.
Jag nämnde att jag haft en diskussion med en annan kille om kursdeltagarna och vi hade diskuterat vilken typ av musiker han varit och haft lite olika idéer om det.
Jag nämnde de förslag som kommit upp och han frågade vilket som var rätt.
När jag utan att tveka valde rätt alternativ blev han förbluffad. "Hur visste du det"?
Om han hade suttit där jag satt och kunnat se hans fru i ögonvrån som jag gjorde så hade han inte varit överraskad. Hon skakade nämligen lätt på huvudet åt de felaktiga alternativen och nickade lite åt de som stämde.
Hon hade själv inte varit medveten om det och var lika förvånad som sin man.
Om din uppmärksamhet är på "insidan" och dina egna tankar och känslor så missar du mycket av vad som sker med människor omkring dig.
Ha din uppmärksamhet på utsidan och du skapar möjligheten att förstå andra.
En nyckel till effektiv kommunikation
Att vara skickliga på att kalibrera ger oss trovärdig och användbar information om de vi kommunicerar med och ger oss större möjlighet att anpassa vår kommunikation efter deras responser.
Det ökar våra chanser att skapa den relation vi vill, bygga rapport och är något som alla som är skickliga på NLP, retorik, ja alla former av kommunikation har utvecklat.
För den som är intresserad av att göra förändringsarbeten med hjälp av NLP är förmågan att kalibrera helt avgörande för att kunna bedöma resultatet av förändringsarbetet.
Att före, under och efter ett förändringsarbete se skillnad i muskeltonus, att höra förändringar i tonfallet, att notera hur andning, ansiktsfärg, storlek på pupillerna o.s.v. skiftar, är en självklarhet för den skickliga utövaren.
Om vi inte skulle lägga märke till vad som sker med våra klienter, hur skulle vi då veta vad vi ska göra?
Hur mycket effektivare skulle du kunna kommunicera om du var skickligare på att kalibrera vad som sker med de du kommunicerar med?
Hur mycket mer skulle du kunna lägga märke till om du var på utsidan oftare? Vad kommer du missa om du fortsätter vara på insidan?
Kom ihåg vad en av medskaparna till NLP,Richard Bandler svarade på frågan "jobbar du med de blinda och döva? "Varje dag, min vän, varje dag..."
"I de blindas rike är den enögda mannen kung"
Mattias Karlsson, coach och utbildare Riktning NLP, NLP trainer
